Kaiserlich gekocht
Schneller FeierabendTopf & PfanneFrühstücken wie ein Kaiser

Schokobrei mit Bananen

Ein cremiger Schokobrei mit Bananen, Chiasamen und Haferflocken, schnell zubereitet.

Gesamtzeit
20 Min.
Menge
2 Portionen
Schwierigkeit
leicht
Schokobrei mit Bananenscheiben, Himbeeren und weißen Schokodrops in einer Schale

Dieses Frühstück ist sehr schnell fertig und hält bis zum Mittag satt. Man kann es natürlich mit anderen Früchten auch kombinieren.

Zutaten

Menge anpassen

2 Portionen

  • 100 gHaferflocken (kernig)
  • 20 gChiasamen
  • 500 mlMilch
  • 1-2 ELHonig
  • 1-2 ELBackkakao

Zum Servieren

  • 1-2 StückBanane
  • gefriergetrocknete Himbeeren
  • weiße Schokodrops

Nährwerte pro Portion

Kalorien
450 kcal
Eiweiß
15 g
Fett
15 g
Kohlenhydrate
60 g

Geschätzte Werte — je nach Zutaten und Portionsgröße können sie abweichen.

Zubereitung

  1. 1

    Die Haferflocken und die Chiasamen in einen Topf geben. Mit ca. 200 ml Milch aufgießen und aufkochen. Nach und nach mit der restlichen Milch aufgießen, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist. Wer es sämiger mag, kann weniger Milch dazugeben. Kakao unterrühren. Nach Geschmack mit Honig abschmecken.

  2. 2

    Das Ganze aufkochen und ein paar Minuten köcheln lassen.

  3. 3

    In 2 Müslischalen aufteilen. Banane in Ringe schneiden und die Oberfläche damit belegen. Mit Himbeeren und Schokodrops dekorieren und genießen.

Das nutze ich dafür

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Häufige Fragen zum Rezept

Insgesamt brauchst du rund 20 Minuten – davon 10 Min. Vorbereitung und 10 Min. Gar- bzw. Backzeit.

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