Frühstücksjoghurt mit Haferflocken und Früchte
Ein schnelles und sättigendes Frühstück mit griechischem Joghurt, Haferflocken und frischen Früchten.
- Gesamtzeit
- 10 Min.
- Menge
- 1 Portionen
- Schwierigkeit
- leicht
Dieses Frühstück ist sehr schnell fertig und hält bis zum Mittag satt. Man kann ihn natürlich mit anderen Früchten auch kombinieren. Dank der Milch wird es nicht zu sämig. Ich finde diese Kombination einfach mega lecker 😊
Zutaten
1 Portionen
- 300 ggriechischer Joghurt
- 50 gzarte Haferflocken
- 1 SchluckMilch
- 1-2 TLHonig
Zum Servieren
- 1 StückMarille
- ein paarBrombeeren
- ein paarHeidelbeeren
- gepuffter Dinkel (optional)
Nährwerte pro Portion
- Kalorien
- 450 kcal
- Eiweiß
- 25 g
- Fett
- 15 g
- Kohlenhydrate
- 55 g
Geschätzte Werte — je nach Zutaten und Portionsgröße können sie abweichen.
Zubereitung
- 1
Den Joghurt mit der Milch glatt rühren. Nach Geschmack mit Honig süßen. Die Haferflocken unterrühren. Man kann es 10 Minuten ziehen lassen, dann wird es weicher.
- 2
Die Marille entsteinen, in Spalten schneiden und auf dem Joghurt verteilen. Brombeeren, Heidelbeeren, ein wenig gepuffter Dinkel und eventuell noch ein wenig zarte Haferflocken darüber streuen. Lass es dir schmecken!
Das nutze ich dafür
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