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Low Carb Eierpfanne
Zutaten
6 Eier
150 gr Spinat (TK)
50 gr Feta
2 Frühlingszwiebeln
Salz, Pfeffer, Muskatnuss, Petersilie
Tomaten zum Servieren
Zubereitungszeit
30 Min
Portion
2 Portionen
Schwierigkeitsgrad
leicht
Zubereitung
Ofen auf 180° Umluft vorheizen.
Spinat mit ein wenig Butter oder Öl andünsten. Mit Salz, Pfeffer und Muskatnuss abschmecken. Zwiebeln in Ringe schneiden.
Eier mit Salz, Pfeffer und Petersilie schaumig schlagen (ca. 3 Minuten). Die Masse in eine Auflaufform geben.
Spinat, Zwiebeln und Feta gleichmäßig darauf verteilen.
Ca. 10-15 Minuten backen.
Mit frischen Tomaten servieren.
Gedanken: dieses Essen eignet sich perfekt als leichtes Abendessen oder als Frühstück. Man kann auch andere Käsesorten verwenden.
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