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Low Carb Eierpfanne

Zutaten

6 Eier

150 gr Spinat (TK)

50 gr Feta

2 Frühlingszwiebeln

Salz, Pfeffer, Muskatnuss, Petersilie

Tomaten zum Servieren

Zubereitungszeit

30 Min

Portion

2 Portionen

Schwierigkeitsgrad

leicht

Zubereitung

Ofen auf 180° Umluft vorheizen.


Spinat mit ein wenig Butter oder Öl andünsten. Mit Salz, Pfeffer und Muskatnuss abschmecken. Zwiebeln in Ringe schneiden.


Eier mit Salz, Pfeffer und Petersilie schaumig schlagen (ca. 3 Minuten). Die Masse in eine Auflaufform geben.


Spinat, Zwiebeln und Feta gleichmäßig darauf verteilen.


Ca. 10-15 Minuten backen.


Mit frischen Tomaten servieren.


Gedanken: dieses Essen eignet sich perfekt als leichtes Abendessen oder als Frühstück. Man kann auch andere Käsesorten verwenden.

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